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食事制限解除

今朝の体重76.8kg
体脂肪率23.2%

とうとう来ましたこの日が!
今日、お酒と食事制限を解除します。
昨日のウォーキングは1時間45分、
腕立て5セット(50回)
腹筋5セット(100回)

今回の成果は、
ダイエットを始めた11/1から計算すると、
11/1⇒82.6kg
12/5⇒76.8kg -5.8kgの減量
ブログと食事制限を始めた11/13から計算すると、
11/13⇒80.6kg
12/5⇒76.8kg -3.8kgの減量

今日は久しぶりにお酒飲もうかな!
今日と明日は休養して体力を回復させようと思います。

今後は、”さらなる減量”と”リバウンド対策”、
”いつかは腹筋割りたいなぁ・・・計画”が、
テーマになりそうです。

まだ朝なのに、早くビール飲みたいよ!

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jesboo

Author:jesboo
沖縄県出身36歳男。趣味はゴルフ、今はGreeゲームの聖戦ケルベロスもかな。アウトドア派なのか、インドア派なのか自分でもわからない。こんな俺に愛をくれ!!!!

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