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特になしかな

今朝の体重78.5kg
体脂肪率24.2%

昨日のウォーキング1時間20分
腕立て、腹筋は休み

やっぱウォーキングは2時間はやんないと
効果うすいかも・・・です。
しかし、食事制限でお昼一食なんですが、
皆が言うとおり、軽く三食がいいんでしょうね。
しかし、三食軽くすんのもむずかしい。
とりあえず12/4まではお昼一食でがんばってみます。

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Author:jesboo
沖縄県出身36歳男。趣味はゴルフ、今はGreeゲームの聖戦ケルベロスもかな。アウトドア派なのか、インドア派なのか自分でもわからない。こんな俺に愛をくれ!!!!

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