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体脂肪率

今朝の体重79.1kg
体脂肪率23.0%

昨日のウォーキングは1時間30分
腕立て6セット(60回)
腹筋6セット(120回)

あれ?少し体重増えてます。
昨日のお昼食べすぎたのかもしれません。
しかし体脂肪率のほうは、日ごろの運動のおかげか
23.0%まで落ちました。
単純に計算すると79.1×0.23=18.2kgも
脂肪があるということに・・・
目安になるのでときどき計算してみようかな。

私DVDドラマをみるのが大好きなんですが、
今はそれも封印しています。
DVDを借りてくるとTVの前から動きたくなくなるので!
あ~でも見たいドラマがいっぱいあります。
がまんがまん。

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沖縄県出身36歳男。趣味はゴルフ、今はGreeゲームの聖戦ケルベロスもかな。アウトドア派なのか、インドア派なのか自分でもわからない。こんな俺に愛をくれ!!!!

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